Publicación Original del 9 de octubre de 2025
Neurociencia emocional aplicada a la vida real.
Queridos BRN FRNDS,
Este newsletter suele llegar a sus bandejas los lunes en la mañana. Pero esta semana… llegó más tarde.
Y no por falta de disciplina, sino por respeto.
Respeto a mi propio sistema emocional, a un cuerpo cansado y a una mente que necesitaba procesar una de las experiencias más transformadoras de mi vida: el matrimonio de mi primera hija.
Como madre, el corazón vive una mezcla casi imposible de describir: felicidad, orgullo, amor… y una melancolía profunda. Verla caminar hacia una nueva etapa fue ver, al mismo tiempo, mi mayor logro y mi primer gran “soltar”.
Fue un acto de liderazgo emocional puesto en práctica como nunca antes lo había hecho:
- Confiar en todo lo enseñado y formado.
- Dejar espacio para su autonomía.
- Celebrar con la certeza y confianza de su éxito en esta nueva etapa.
Así fue como “reconecté” con lo que enseño…
🧠 El cerebro también siente los cambios
Desde la neurociencia sabemos que todo cambio; aun los más felices, activa el sistema amenaza / recompensa del cerebro.
Nuestro sistema límbico no distingue si el cambio es positivo o negativo; simplemente percibe que algo familiar se transforma en la incertidumbre de lo desconocido, y esto activa nuestra vulnerabilidad, incrementa la sensación de incertidumbre (amenaza); activando al mismo tiempo nuestra necesidad de adaptarnos a la nueva realidad.
Lo que les puedo compartir de mi experiencia en este momento es que el “vacío” que se siente en casa no es simbólico; es real. Es la evidencia de que mi cerebro necesita programar un nuevo rol: de madre protectora a acompañante de vida adulta.
Y ahí es donde entra el autoconocimiento, y la neuroplasticidad juegan un papel muy importante como pilares del neuroliderazgo.
Poder observar mis emociones sin juzgarlas me permite ver que estoy en una transición y que lo que puede parecer una debilidad, realmente es parte del proceso de cambio.
En este momento mi mente está haciendo espacio para un nuevo equilibrio.
💓 De la emoción al liderazgo consciente
Daniel Goleman y Richard Boyatzis hablan de la inteligencia emocional como la base de todo liderazgo efectivo, especialmente en sus dimensiones de autoconciencia, autorregulación y empatía.
En los últimos días estoy practicando los tres:
- Autoconciencia: reconocer lo que siento, sin negarlo. Llorar y reír el mismo día es parte de ser humano.
- Autorregulación: pausar el ritmo. Decidir no publicar el lunes, porque necesitaba un espacio mental y emocional, fue un acto de autocuidado, no de negligencia.
- Empatía: comprender que, así como yo transito mis cambios, también los demás; mi equipo, mis clientes, mis seres queridos, viven los suyos.
🌱 La enseñanza detrás de las emociones
No todos tenemos una hija que se casa cada semana, pero todos enfrentamos momentos que remueven nuestra identidad, nuestros roles y nuestras certezas.
Quizás se trate de una mudanza, una pérdida, un cambio de trabajo, una decisión importante. En cualquiera de esos escenarios, el principio es el mismo:
Liderar empieza por liderarnos. Pausar, sentir, procesar y luego avanzar con propósito.
Y a veces, la mayor demostración de liderazgo es detenerse, reflexionar sobre lo que está pasando dentro de tí, con la intensión de reencontrarte y conectar con tu proceso de cambio. Una vez logres esto podrás avanzar al siguiente nivel; acompañar a otros a atravesar su propio proceso de cambio.
✨ Me despido con este mensaje
Cuando vi a mi hija salir del salón tomada de la mano de su esposo, sentí que la vida me recordaba la esencia del liderazgo:
Preparar, confiar, y dejar que el otro florezca.
Y quizás, al final, esa sea la definición más hermosa de liderazgo emocional que existe.
Con gratitud y esperanza,
Marisel 💛 #lasmaries
🧩 Reflexión para tu semana: ¿Qué parte de ti necesita una pausa para poder avanzar con más autenticidad?
