Publicación Original del 4 de agosto de 2025
Siempre se dice que el tiempo es nuestro recurso más valioso. Y aunque es cierto… después de años como ejecutiva de empresas y ahora como empresaria – con Talento con Propósito por cumplir 6 años de activación – estoy convencida de algo aún más crucial: 👉 el ENFOQUE es la verdadera moneda de cambio del éxito en tiempos actuales.
Este tema es super pertinente para mí, ya que justamente esta semana estoy trabajando con un grupo de 38 personas valientes que aceptaron el reto de activar su propósito ya mismo.
Sí, ya mismo… No cuando todo esté “perfecto”, ni cuando bajen las cargas, sino ahora.
Ellos están participando en mi primer Reto de 5 Días para Activar tu Propósito, una experiencia transformadora basada en el Modelo CLAVE, que uso en mis programas de coaching ejecutivo.
Y ni te imaginas lo poderoso que es ver cómo el enfoque cambia vidas cuando está dirigido hacia el propósito. Si te interesa sumarte en una próxima edición, mantente atento a mis próximos anuncios. Este espacio está creciendo, y no quiero que te lo pierdas.
Piénsalo así:
El enfoque es como una linterna en la oscuridad. No puedes iluminarlo todo a la vez, pero puedes decidir dónde poner la luz y avanzar un paso a la vez. Sin esa luz, todo parece confuso, abrumador, incluso peligroso.
Desde la neurociencia sabemos que el cerebro no fue diseñado para la multitarea constante. El famoso “modo productivo” de hacerlo todo al mismo tiempo, no solo desgasta, también disminuye tu capacidad intelectual en tiempo real.
Estudios han demostrado que:
- Hombres pueden perder hasta 15 puntos de IQ al hacer múltiples tareas cognitivas, según la University of London. Esta caída representa que sus decisiones son muy parecidas a las de un niño de 8 años.
- En mujeres, la caída es más leve, pero igualmente significativa: unos 5 puntos.
- En tareas cognitivas complejas, la pérdida ronda los 10 puntos de IQ, lo cual equivale a hacer tus tareas como si hubieras pasado la noche sin dormir o hubieras consumido cannabis.
- Además, se ha observado reducción de la densidad cerebral en zonas clave para el control emocional y la atención (como el córtex cingulado anterior) en personas que multitaskean con frecuencia. Aún se estudia si esto es causa o consecuencia, pero el patrón preocupa.
En pocas palabras, el multitasking o la falta de enfoque no te hacen más inteligente en tus decisiones; ni aumenta la calidad del trabajo que haces con tanto esfuerzo.
🛠️ ¿Qué puedes hacer tú, como líder o profesional?
Aquí te comparto algunos neurotips prácticos para proteger tu enfoque:
- Define tu “única cosa” diaria: ¿Qué es lo más importante hoy?
- Protege espacios de trabajo profundo: Bloquea 90 minutos(1) sin interrupciones.
- Di NO con elegancia: Cada sí a lo innecesario, es un no a tu propósito.
- Observa tu energía, no solo tu agenda: Cuando te sientes con mejor nivel de energía y vitalidad, tu capacidad e enfoque es mayor.
Porque el tiempo se te puede escapar de las manos… Pero el enfoque se entrena. Y ahí está la verdadera CLAVE.
Y tú…
¿Estás usando tu linterna de enfoque para avanzar… O la estás dejando en el bolsillo mientras intentas caminar en la oscuridad?
Con enfoque total,
Marisel de Yau, DBA, ACC
Executive Director & Founder
